En av våra delägare och huvudlärare Angelica Majoros sitter i Yogapanelen för tidningen ”Yoga för dig” där hon skriver artiklar och svarar på frågor. Denna artikel svarar på frågan ”Är det ok att somna under meditation?”
Angelica konstaterar i artikeln att meditation är något som kräver träning. Det är få människor förunnat att bara kunna sätta sig ned och börja meditera. Som med mycket annat krävs kunskap och övning. En del människor kan tom vara för stressade för att meditera och då kan något annat än meditation vara bättre för att komma ner i varv och lugna sinnet samt för att ge hjärnan lite återhämtning.
I artikeln svaras på frågor som; Går syftet med meditation förlorat om jag somnar under meditationen? Hur tycker du att jag ska hantera trötthet och lust att somna under en meditation? Behöver jag en annan meditationsteknik?
Läs artikeln i ”Yoga för dig” HÄR.
Hos oss på Hot Yoga Stockholm har du möjlighet att delta i en meditationsklass. Du hittar den på schemat och den heter ”Andning och Meditation”.
Har du inte längre något yogakort hos oss och vill komma igång och yoga igen?
