Söndagen den 29 september kl. 11.40-11.50 är det dags för höstens första kostnadsfria Mini Posture Clinic i studion.
Vad är en Mini Posture Clinic?
Vi erbjuder med jämna mellanrum Mini Posture Clinics i vår studio. Vid dessa tillfällen fördjupar vi oss i en utvald pose/asana.
- Vi går igenom de tekniska grunderna för posen
- Du får tips om hur du kan göra posen mer effektiv
- Du får svar på vad som egentligen händer i kroppen när du utför posen
- Har du vissa svårigheter kan vi tipsa om hur du kan modifiera posen
Hur går det till?
- Du dyker bara upp till detta event, ingen bokning behövs.
- Mini PC är gratis och du behöver inte vara medlem hos oss för att delta.
- Läraren kommer att gå igenom posen, demonstrera vissa moment och du kan om du vill ställa frågor eller bara sitta och lyssna.
- Om du vill kan du ta klassen som erbjuds på schemat innan och sedan stanna kvar för att delta i denna Mini Posture Clinic.
Vilken pose/asana går vi igenom?
Dagens pose är ”Stående bågen” som alltid utförs i Bikram Hot Yoga-klasserna, ofta i Bikram Hot Yoga Variation-klasserna samt ibland även i våra Hot Hatha-klasser. Det är en pose som både utmanar och förbättrar balansen, styrkan och flexibiliteten. Kanske även tålamodet och uthålligheten?
