En Bikram Hot Yoga 90-klass, lärarledd under tystnad
Som namnet antyder är detta en tyst klass där läraren också yogar tillsammans med alla andra. Klassen består av samma sekvenser som den vanliga 90-minuter långa Bikram Hot Yoga-klassen.
Att yoga under tystnad kan göra det lättare att vända sitt fokus inåt. Klassen upplevs av många som lugnande och meditativ. Klassen rekommenderas starkt till alla som vill stänga av allt brus och få en tyst stund tillsammans med andra, men framför allt med sig själv.
En tyst klass kan ta din yogautövning till en annan nivå. Vill du veta mer om sekvensen läs klassbeskrivningen för vår Bikram Hot Yoga-klass.
Passar:
- Alla, nybörjare såväl som mer erfarna yogis som uppskattar en fast sekvens och att få yoga i tystnad.
Klasslängd: Finns som 90 minuter på schemat.
Temperatur: ca 37-39 grader.
