Detta är en hatha klass där poserna huvudsakligen hålls statiskt men med dynamiska inslag. Klassen inleds med en stående serie där poserna sätts ihop i lite längre sekvenser. Detta följs av liggande och sittande poser som stärker bålen och ryggen. Dessutom förekommer stretch för höfter samt ryggtwistar.
Nivån intermediate erbjuder möjlighet att, vid några tillfällen under klassen, gå något djupare i sin pose, t ex med ett alternativt grepp samt fysiskt utmanande kroppsställningar. Under klassen finns också möjlighet att balansera på sina händer. Vi inbjuder till att ta sig an klassens utmaningar med humor och ett lättsamt sinne.
Passar:
- Den som tycker att det är roligt med utmaningar och som har hyfsad koll på sina egna begränsningar.
Klasslängd: Finns som 90 och 75 minuter på schemat.
Temperatur: ca 35-37 grader C.
