Välkommen till ett ljuvligt Gongbad hos oss på Hot Yoga Stockholm!
Detta är ett tillfälle för dig att slappna av, ladda energi och kraft till vibrationerna av det yogiska instrumentet gong. Yogasalen kommer att vara uppvärmd för att maximera förutsättningarna till en ännu bättre avslappning.
Vad är då ett gongbad?
Gongbad hjälper dig att komma ner i varv. Ljudets vågor påverkar sinnet så att du kan hamna i läget mellan sömn och vakenhet, ett läge som stillar tankarna. Kombinerat med Gongens vibrationer, som känns i kroppen, bidrar det till att lösa upp spänningar och stress. Forskning visar resultat på cellnivå efter bara 20 minuters Gong. Ett Gongpass skapar avslappning och ger ny energi.
Hur går det till?
Vi får en kort introduktion till vad som kommer att hända under passet, följt av några enkla och mjuka sittande yogaövningar, som alla kan göra. Därefter följer själva avslappningen till Gongen liggandes på yogamattan. Yogasalen är uppvärmd men vi rekommenderar att ha på sig några extra plagg eftersom vi ligger helt stilla. Löst sittande kläder kan var skönt, liksom långärmat och långbyxor (ta gärna med strumpor så att du inte fryser om fötterna!). Glöm inte yogamattan som du kommer att ligga på!
-
Tid: Fre 11/10 kl. 18.30-20.00
-
Pris: 350 SEK
Gongbadet leds av gongmästare och yogalärare Mattias Sundman.
Betalning vid anmälan/bokning. Bokningen är bindande (plats kan överlåtas till annan person vid sjukdom eller förhinder).
