Yogalärarutbildning RYT 200
– Skapa en förändring i ditt och andras liv!
Har du alltid drömt om att kombinera din passion för yoga med möjligheten att inspirera och vägleda andra på deras resa? Vår Yogalärarutbildning erbjuder inte bara en internationell certifiering från Yoga Alliance – det är en livsförändrande erfarenhet som ger dig verktygen att undervisa och sprida yogans kraft till andra. Vi skapar en brygga mellan vetenskap och den yogiska traditionen, med en stadig grund i den egna praktiken.
Vem är utbildningen för?
Välkommen till vår grundutbildning i yoga – en inspirerande och flexibel utbildning för alla!
Oavsett om du vill börja undervisa yoga, fördjupa din egen yogapraktik eller bygga vidare på tidigare erfarenheter, är denna utbildning för dig.
Har du frågor eller funderingar mejla oss på utbildningar@hotyogasthlm.se eller kom på våra info-träffar 23/4 eller 1/10 kl. 18.30 (mejla oss på ovan adress om du vill anmäla dig till en info-träff)
- Du behöver inte ha den mest avancerade yogaposen för att vara en fantastisk lärare. Det som räknas är din vilja att lära, reflektera och utvecklas. Vi tror på att alla kan växa genom yoga, och vi erbjuder ett öppet och stöttande lärande för alla nivåer.
- För dig som vill fördjupa din kunskap utan målsättning att bli yogalärare, eller om du redan är certifierad yogalärare och vill bredda dina färdigheter, kan du välja att gå de delar och moduler som passar just dina intressen.
- Oavsett om du ganska nyligen börjat praktisera yoga eller om redan har en gedigen erfarenhet – här hittar du utbildningen som hjälper dig att växa, både på och utanför mattan!
Utbildningsinformation
Den här utbildningen ger dig en unik möjlighet att fördjupa dig i yogans omfattande värld. Utbildningen blandar den gedigna yogiska traditionen med modern vetenskap. Vi strävar efter att skapa en bro mellan visdomen i yogans klassiska skrifter och den senaste forskningen, för att ge dig en komplett och aktuell förståelse av yoga.
Utbildningen sträcker sig över cirka 9 månader och består av sex moduler, där vi träffas på plats för att fördjupa oss i yogans olika delar. För dig som går hela utbildningen och vill bli yogalärare ingår även en examinationsdag.
Vi vet att lärande är en process som kräver reflektion, studier och repetition. Därför har vi spridit ut utbildningen över en längre period för att ge dig tid att verkligen integrera och förstå det du lär dig. Varje modul fokuserar på ett specifikt ämnesområde, och du kan läsa mer om dessa här.
En viktig del av utbildningen är att etablera och stärka din egen yogapraktik, och vi ger dig verktygen att skapa en hållbar och regelbunden rutin, anpassad efter ditt liv och dina behov.
Unikt för denna utbildning!
Den här utbildningen ger dig en gedigen grund i både yogans värld och i konsten att undervisa yoga. Unikt för vår utbildning är att du kommer att vara redo att börja undervisa direkt efter examen. Du får konkreta verktyg för hur du bygger upp din undervisning samt möjlighet att träna och få feedback på detta. I vår modul Pedagogik och undervisningsteknik ger vi dig en tydlig struktur och konkreta verktyg för att bygga upp och förbereda din undervisning. Du får också en förståelse för yogafilosofin, med fokus på Yamas och Niyamas, ur ett lärarperspektiv.
I våra Asanalabs går vi noggrant igenom varje asanas syfte och teknik, samt hur du kan anpassa övningarna för att möta varje individs behov. Du kommer att lära dig hur du kan ”levla upp” och ”levla ner” positionerna, för att skapa en inkluderande och anpassad praktik för alla.
Denna utbildning erbjuder en nyanserad och djupgående inlärning, där även du som inte siktar på att bli yogalärare får möjlighet att fördjupa dina egna kunskaper och nå en helt ny nivå i din yogapraktik. Utöver själva modulerna, där du träffar huvudlärarna och andra yogalärarelever så ingår även en hel del självreflektion baserat på intressanta och djupgående hemläxor där du verkligen får praktisera den mer teoretiska delen av yogafilosofin
Vi erbjuder en av de mest lärarledda utbildningarna på marknaden, för vi tror på kraften i den dynamik som uppstår när människor möts och lär tillsammans. Därför genomförs vår utbildning på plats – inte online – så att du kan ta del av och bidra till den unika lärandeupplevelsen. Huvudlärare för utbildningen är studions grundare Angelica Majoros och Johanna Horisk.
Kursinnehåll
- Anatomi, fysiologi, biomekanik - rörelseanalys och Bandhas
- Asanapraktik och teori samt individanpassning
- Asanalabs – metod, syfte, modifieringar, hälsoeffekter
- Yogahistorik, filosofi, studier av klassiska yogaskrifter
- Yogans 8 grenar – fördjupning i yamas och niyamas
- Chakrasystemet – nervsystemet (energi-och kommunikationslära)
- Andningslära: anatomi, teknik, andningsträning; Pranayama
- Återhämtning, avspänning, meditation - teori och praktik
- Pedagogik och undervisningsteknik– undervisningsmetodik, röstträning, hur man skapar en struktur för tydliga instruktioner, för och nackdelar med verbal-, visuell-, samt hands on-undervisning
- Yogalärarrollen – etik, ”scoop of practice”, yamas och niyamas i praktiken och utifrån ett lärarperspektiv
- Dharmafrågor (självreflektion, personlig utveckling)
- Handledning och feedback
Pris för hela utbildningen:
44 000:-
ink moms (företag ex moms), viss kurslitteratur tillkommer
Modul 1
Utforska Anatomi ur ett Yogiskt Perspektiv + onlinekurs “Yogans anatomi”
15–18 Januari 2026
Modul 2
Yogafilosofi – Yama och Niyama som grundpelare i livet samt utifrån ett lärarperspektiv + onlinekurs “Yoga philosophy”
12–15 Februari 2026
Modul 3
Asanalab – Fördjupad Teknik, Kroppstyper och Anpassning i Yoga Asana - Framåtfällningar och core-stabilisering
12–15 Mars 2026
Modul 4
Pedagogik och Undervisningsteknik – Röstanvändning, Etik och "Scope of Practice" för Yogalärare
23–26 April 2026
Modul 5
Asanalab – Fördjupad Teknik, Kroppstyper och Anpassning i Yoga Asana - Rotationer, Twists, Sido- och Bakåtböjningar
21 - 24 Maj 2026
Modul 6
Nervsystem, Stress, Återhämtning, Meditation, Andning och Pranayama – Verktyg för Inre Balans och Välmående
27–30 Augusti 2026
Examinationsdag: 10/10 - 2026
Ca 08:00 - 18:00
Pris för enskilda moduler
Vill du fördjupa dina kunskaper inom yoga?
Oavsett om du är en passionerad yogautövare eller redan har en utbildning, erbjuder vi dig som inte vill delta i hela yogalärarutbildningen möjlighet att delta i separata moduler för att möta just dina behov. Kanske vill du repetera viktiga koncept, utveckla din egen yogapraktik, utforska yogafilosofi eller lära dig skapa en säker och hållbar undervisningsstruktur. Upptäck våra olika moduler och ta nästa steg på din yogaresa!
Modul 1, 2, 6
(ca 30 tim/modul)
7 900:-*
Modul 3, 4, 5
(ca 40 tim/modul)
9 900:-*
*10% rabatt om du deltar i 3 eller fler moduler
I priset för grundutbildningen ingår:
-
2 st onlinekurser värda 3000:-
Yogafilosofi med Simon Krohn
Yogaanatomi med Hillevi Borga - Kursmanualer samt alla moduler
- 2 färdiga yogasekvenser
- Handledning och feedback
- Ett rutinerat och erfaret lärarteam under ledning av Angelica Majoros och Johanna Horisk.
-
***Rabatterat på medlemskap på Hot Yoga Stockholm under utbildningen. Autopay 490:-/m inkl tillgång till vårt onlinebibliotek.
- Möjlighet att undervisa på Hot Yoga Stockholms ”ny lärare-klass”
Certifiering
När du är klar och godkänd på utbildningen kan du registrera dig som Registered Yoga Teacher 200 (RYT 200) på Yoga Alliance.
För RYT-certifiering ska man uppfylla kraven för Yoga Alliance genom:
- 90% närvaro (om du skulle missa någon timma kan du ta igen det med privata sessioner på egen bekostnad)
- Lämnat in samtliga hemuppgifter
- Fått godkänt på proven
Med RYT-certifiering:
- Kan du undervisa i egen regi eller på yogastudios/gym, arbetsplatser, events etc
- Har du hela världen som din arbetsplats då RYT är en internationell certifiering.
